Тайм-менеджмент в киберспорте: как выжать максимум из 24 часов

У каждой организации свой подход к распорядку дня атлетов: сколько часов играть, как отдыхать, и на что тратить свободное время. Но, исходя из опыта многих команд, можно выделить оптимальное усредненное расписание, которое позволит успеть все и при этом не перегореть. Вот несколько важных пунктов:

Подъем

Специалисты (и не очень) часто говорят о пользе ранних подъемов. Но если взглянуть на распорядок дня большинства киберспортсменов, мы вряд ли найдем много жаворонков. Дело в том, что игровая практика обычно затягивается допоздна. Ночь — это игровой прайм-тайм для киберспортсменов. Тем не менее всем нам нужно получать около 8 часов здорового сна. Поэтому менеджеры команд внимательно следят за графиком атлетов и дают им полностью восстановиться за ночь, даже если вставать приходится в 12:30.

Игровая практика 

Самая важная часть рабочего дня киберспортсмена. Сколько она длится? В сети гуляла информация о том, что некоторые китайские коллективы тренируются по 12 часов в день, а в свободное от тренировок время занимаются просмотром и аналитикой матчей. Большинство организаций тем не менее придерживаются здоровой позиции о том, что атлетам нужно время на отдых, общение и хобби, чтобы предотвратить выгорание и негативные последствия для здоровья. В среднем коллективы тратят на игровую практику по 8 часов в день, в течение которых играют матчмейкинг и скримы, а также тренируются в одиночку. Тренировки для киберспортсменов - это полноценная работа, а типовой рабочий день не даром длится 8 часов. При регулярном превышении этой нормы падает продуктивность. Конечно, подготовка к турнирам — это исключение, в эти периоды можно и поднажать.

Физические упражнения 

Особенно ответственные игроки стараются находить хотя бы полчаса в день на небольшую тренировку. Конечно, есть ребята, которые не прочь потягать тяжелые веса в ближайшем зале, но для большинства игроков небольшой разминки и растяжки более чем достаточно. В перерывах между матчами можно выполнять простой комплекс упражнений прямо за столом, но в идеале стоит сменить положение и немного пройтись. Переключение активности с умственной на физическую помогает лучше сосредоточиться во время следующих игр. Некоторые упражнение еще и помогают снизить риски типичных киберспортивных травм — проблем с запястьями, спиной и шеей.

Время для себя

Многие игроки отмечают важность увлечений. Когда твоя работа и есть твое основное хобби — границы личного и профессионального стираются, и становится все труднее находить время для себя. Также из-за избытка общения с товарищами по команде появляется необходимость побыть одному или поговорить с кем-то вне киберспортивного круга. Поэтому в расписании атлета всегда должно быть хотя бы пару часов для чего-то отвлеченного. Или же это время можно потратить на тимбилдинг, во время которого команда вместе гуляет, смотрит фильмы и вообще разбавляет тренировочную атмосферу.

Все эти действия с легкостью помещаются в рабочий день киберспортсмена при грамотном распределении времени. Это наш главный ресурс, и относиться к нему стоит бережно. Это понимают и наши друзья из HAVAL — в модели HAVAL JOLION ты получишь целый набор интеллектуальных технологий, которые не только сделают вождение комфортнее, но и сэкономят время.

Узнать больше о HAVAL JOLION можно здесь.